減肥期間，早餐多吃這6種食物，可以起到減肥的效果，不妨試試

三、早餐吃酸奶減肥

選用酸奶作為早餐，也是一種比較好的減肥食品，因為酸奶中的細菌能促進消化，可以減少便秘，使下腹變瘦。

四、早餐吃玉米餐減肥

早飯吃玉米對減肥有很好的效果。穀物是一種抗氧化劑營養成分，富含纖維粗粒，其脂肪含量很低，因此想要通過早晨減肥的人，可以吃玉米。