分享5道家常菜，富含優質蛋白，簡單又營養，建議老人要多吃

用勺子把大一些的雞蛋塊打散，燒開以後，下入白玉菇和絲瓜，開大火煮2分鐘左右，加入食鹽3克，雞粉1克，胡椒粉1克，再加入少許芝麻油增香，倒入湯盆中，美味即成。

以上幾道菜都是日常食用的菜，製作簡單，但營養價值卻很高，葷素搭配又能吃得健康全面！！！