分享5道家常菜，富含優質蛋白，簡單又營養，建議老人要多吃

加入雞精，白鬍椒粉，白糖，食鹽各適量，顛鍋翻面，化開所有調料，連續翻炒片刻，勾入適量的水澱粉，再淋入少許明油，簡單翻炒均勻，就可以關火起鍋裝盤了。