膽固醇過高不用怕，平時儘量多吃這6種食物，或有助血脂慢慢降

3.不良生活方式

不良生活方式是造成血脂異常的重要的後天因素，如高鹽、高脂、飽食、運動不足、過度疲勞、不健康心態、吸菸、過量飲酒等。

現已公認，在慢性非傳染性疾病的誘因中，不良的生活方式占發病的60％，也就是說，血脂異常絕大多數是由生活方式不當造成的。

4.飲食的因素

長期攝入高飽和脂肪酸的動物性食物和高熱量的食物，比如攝入酒精，白米，白面類的食物增加，會導致甘油三酯或者膽固醇增高；所以，平時要特別注意。

膽固醇過高會有哪些影響？