午睡過久,會增加30%的死亡風險?醫生公布午睡的「最佳時長」

2023-03-20     財神爺     反饋
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3、 減輕疲勞

一般來說,經過一上午的工作和學習,無論是體力還是腦力都高度集中,不可避免地會出現疲勞的症狀。此外,人體還會消耗大量的熱量。因此,午睡可以提供適當的緩解疲勞的效果,以減少疲勞感並保持精力,使人體能夠在下午以更好的精神狀態繼續工作和學習。