降低尿酸，預防痛風，喝這杯「免費水」，很多人卻對它熟視無睹！

痛風，已經成為僅次於糖尿病的第二大代謝疾病，截止2017年的統計數據，我國就有8000多萬痛風患者！

有一句話說：痛風是富人的關節炎，風濕是窮人的關節炎。

雖然痛風的病因是綜合的，但飲食佔了很大因素，吃得太好，大魚大肉，菸酒、海鮮吃得太多，使體內嘌呤含量過高，都會引發痛風。

所以，對於痛風患者來說，一定要認真對待「病從口入」這個問題。

這幾種食物，多吃一次，痛風就會多發作一次。

1.酒精

酒精是痛風的「催化劑」，不但阻礙嘌呤代謝分解，導致尿酸增高，還會影響尿酸排泄，不管是米酒、黃酒、白酒還是啤酒，都不適合喝，即使是紅酒，經常喝的話也會誘發痛風的發作。

2.動物內臟和海鮮

動物內臟和海鮮是高嘌呤食物，痛風患者平時要盡量避免食用，在發作其更要忌口，特別是貝類、蝦、帶魚、沙丁魚、三文魚、魚子、小魚乾、魷魚等。

可以適量食用：海蜇、海參、金槍魚等嘌呤含量不太高的海鮮類。