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健康
久坐1小時減壽22分鐘!每天這樣有奇效,一招解除身體僵硬
2023-03-15
旺旺來
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久坐1小時的危害等同於吸兩根煙,可減壽22分鐘。世界衛生組織(WHO)也早已將「久坐」,列為十大致死致病元兇之一:名醫館專家表示,身體坐位前傾20度時,腰椎承受的壓力是直坐的幾倍,長此以往,可能導致腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。
久坐還會導致血液循環受阻,直腸靜脈叢發生靜脈曲張,進而導致痔瘡,増大罹患結腸癌的風險。
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