陽氣不足的人易病？4個小方法，或可將丟失的陽氣慢慢補回來

4、 曬太陽

經常曬太陽是補充陽氣的最佳方式之一，適合任何年齡的人。而日光浴的重點是頭部，因為頭部是所有陽氣匯聚的地方，五臟六腑的血氣都匯聚在這裡。因此，建議在陽光下時，應該深呼吸。當我們的胸部被拉伸時，就可以更好地吸收陽氣，釋放肝氣。同時年輕人每周至少要在陽光下曬40分鐘，而老年人至少需要60分鐘，對於老年人來說，堅持曬太陽還可以幫助預防骨質疏鬆。

總之，陽氣對任何人來說都很重要，無論男女老少，但是陽氣的損傷對老年人的危害則要比年輕人更嚴重。這是因為當人們變老時，陽氣更容易丟失。如果不能及時補充陽氣，可能會對健康和預期壽命產生更大的影響。