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健康
陽氣不足的人易病?4個小方法,或可將丟失的陽氣慢慢補回來
2023-03-13
財神爺
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3、 良好睡眠、注意保暖
良好的睡眠有利於身體排毒,可以幫助身體排出體內的毒素和垃圾。同時,充足的睡眠也有助於人體健康,因為在休息期間,我們體內的各個器官都會在一定程度上得到休息,久而久之就會幫助提高我們的免疫力。如果出現了陽氣不足的現象,就儘量保持在晚上23點之前入睡,因為晚上23點到凌晨1點是補充陽氣的最佳時間。
此外,陽氣不足的人即使在溫暖的天氣里也要做好保暖工作,如關節、腳部和腰腹部的保暖工作。在夏天,也應該在空調房間裡做好保暖工作,不要穿露出膝蓋和腰部的衣服。
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