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2024年11月28日
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健康
建議中老年人:早餐少吃饅頭和稀飯,多吃這4類,低脂飽腹又健康
2023-03-11
咪嚕嚕
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而且蛋白質還是很多反應的原料,蛋白質的缺少,可能會影響傷口癒合的速度;也可能會影響鈣的吸收,導致骨質疏鬆;
所以如果總是小毛病不斷,而且沒有精神,排除疾病原因之後,雞蛋、牛奶要適當吃一點,補充蛋白質。
便秘、拉肚子,可能是膳食纖維吃多了
如果在修改飲食結構之後,頻繁的出現便秘、拉肚子的症狀,而且感覺肚子總是感覺漲漲的,這可能是膳食纖維吃多了導致的。
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