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健康
春天紅棗這樣吃,氣血雙補、養出不老肝!但2個禁忌別犯,否則「養生棗」變「傷命棗」
2023-03-07
咪嚕嚕
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做法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200毫升,煎濃汁100毫升,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。功效:此粥具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的作用,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等證。了解了紅棗的一些養生吃法,最後我們再來說說吃紅棗的一些注意——
紅棗雖好,但有2個禁忌要注意
1、別一下子吃太多紅棗一下子吃太多,容易助長體內濕氣,讓人有腹脹、胃脹不舒服的感覺。脾胃不好的人,每天吃三四枚紅棗比較好,脾胃好的人,也儘量要控制在10枚以內。
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