每天早上喝一碗開水沖雞蛋，堅持一段時間，或會有5個喜人變化

如果免疫能力差，建議平時生活中注意飲食營養均衡，不要偏食挑食。可以多吃些肉類、蛋類以及奶製品，也要多吃新鮮蔬菜水果。同時還要加強體育鍛鍊。

4.促進身體發育

吃雞蛋有助於傷口癒合，能促進身體發育，雞蛋蛋白質的含量很高，並且蛋白質的胺基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，可以促進身體的發育。