七十過後，會出現「斷崖式」衰老？若沒得過3種病，或許可以長壽

2.心腦血管疾病

目前，臨床上最常見的血管疾病主要是冠心病、腦卒中或血管性老年性痴呆，心腦血管疾病的發生與壽命長短有關。中老年群體有很多高危誘發因素，比如血壓、血糖、血脂異常，熬夜、吸菸、飲酒等不健康的飲食習慣也會誘發疾病的出現。如果在青年時期就開始注意養生，到中老年時或許就能降低這些心腦血管疾病的發病率，即使發生在中年，如果積極應對，也能最大限度的保護血管健康。