這20個你認為健康的生活方式，其實真的沒那麼健康！

很多人認為煲湯最最有營養的東西都在湯里，這是錯誤的。最正確的喝湯方法，大半碗湯，加上材料少量一起吃。

6、雞蛋黃膽固醇高，血脂高不能吃

真相：適量吃不會導致高膽固醇

很多人吃雞蛋把蛋黃丟掉了，殊不知雞蛋里很多營養物質其實都存在於蛋黃中。

蛋黃復含多種微量元素，也是有利降膽固醇的磷脂的極好來源，並能促進脂溶性維生素的吸收。同時還有膽鹼和甜菜鹼（輔助降低血脂和預防動脈粥樣硬化）。