常吃玉米到底有什麼好處？專家建議：這5類人儘量少吃，不要大意

常吃玉米到底有什麼好處？專家建議：這5類人儘量少吃，不要大意

1.緩解便秘

隨著生活水平的提高，人們的飲食不規律。長期暴飲暴食或缺水會導致便秘。便秘非常痛苦，讓人感到無力！

然後建議適當吃一些玉米來緩解便秘，因為玉米富含鈣、硒、維生素E和大量鎂，可以加強腸壁蠕動，促進排泄，從而緩解便秘！