世語圖說
2024年11月14日
聯繫我們
首頁
健康
2023血糖新標準已公布,不再是3.9
2023-02-07
咪嚕嚕
反饋
4
/
5
注意飲食,調整結構
糖尿病患者要格外注意飲食,建議主食要粗細糧搭配,每天還要攝入500克左右的蔬菜,食用油的攝入量要保持在25克以下,鹽應該保持在5克以下。吃飯時可以先吃蔬菜再吃主食,每頓飯保持七八分飽,做到細嚼慢咽。
適當運動
通過運動可以幫助身體消耗掉更多脂肪和糖分,不僅有利於血糖工作的效率,還能夠提高人體的免疫力。
慢跑,跳繩,游泳,快走,散步等,都是有利於糖尿病患者的運動方式,體重基數較大的患者不建議進行慢跑,跳繩等運動,因為可能會損傷膝關節。
上一頁
4
/
5
下一頁
68歲男喉嚨不舒服!以為是咽炎「確診時卻是晚期」 醫生提醒:不要每天都喝「這種飲料了」
呂純弘 • 14K次觀看
女網友因老公衛生習慣差 而患上尿路感染 網友建議:「溫柔溝通才不傷感情」
左晶秀 • 350次觀看
病從口入,最大程度降低老年痴呆風險,這5種傷腦食物要保持距離
洪翠蝶 • 2K次觀看
每天晨起喝1杯水,男子心衰、被送急診?醫生:很多人都喝錯了
洪翠蝶 • 3K次觀看
60歲老人炒菠菜未焯水致腎病惡化險喪命!!
洪翠蝶 • 680次觀看
鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃,醫生認證:腿腳有勁精神足…
呂純弘 • 1K次觀看
綠豆和它一起煮,是天然「刮油冠軍」,常吃口不臭了,小肚子沒了,失眠好了!!
呂純弘 • 2K次觀看
痛醒!睡到半夜腿抽筋,除了身體缺鈣,還有可能是這幾個原因!
旺旺來 • 1K次觀看
警惕~經常睡前玩手機,小心這3個「痛苦」找上你!
旺旺來 • 880次觀看