早餐吃雞蛋最營養！但很多人都吃錯了「5個錯誤」別再犯

誤區四：

多吃雞蛋更營養，由於雞蛋做法簡單且營養，所以很多人主張多吃雞蛋更營養，但是卻不知道過多食用雞蛋會對腎臟造成負擔的，而且雞蛋中含有膽固醇和脂肪，過多食用容易造成高膽固醇和肥胖的癥狀，所以普通的成年人一天1~2個雞蛋就夠了。