55至65歲，進入養壽黃金期，健康養生牢記「4宜2忌」，跟著做不虧

55至65歲，進入養壽黃金期，健康養生牢記「4宜2忌」，跟著做不虧

「姐妹，我今年都55歲了，你說我是不是老了，你從我臉上能看出老嗎？」

「臉上倒是看不出，但是我看你肚子上的贅肉越來越多了，是不是平時很少運動？」

「誰說的？我天天晚上去跳廣場舞，可是就奇了怪了，遮肚子上的肉就是減不下去。」

「那你可以學學我，把身上四個地方保護好，比跳舞有用，你能看出我今年都60齣頭了嗎？」

廣場舞結束後，張大姐和楊大姐在花壇邊聊天，她們說自己55歲後身體發生了很多變化，想著要是這樣一直老下去，對長壽是非常不利的，現在就要積極「養壽」了，可是，應該怎麼做才好？

養壽黃金期是什麼年齡？你知道嗎？

從中年過渡到老年，說長不長，說短也不短，如果現在是四十多歲，那還有十幾年才老，如果現在已經過了55歲了，那要不了幾年就到60歲了，而過了60歲就是老年人了。年紀大了人們自然而然就關注起了養生保健，想讓自己活得久一點，這是人之常情。

《美國醫學會雜誌》上的文章表示，55-65歲是一生中非常關鍵的階段，以後能不能長壽，就看這個階段有沒有把身體養好。