人從什麼時候正式衰老？衰老的加速點是哪些？防衰老應該怎麼做？

想讓自己老的慢一點，可以做什麼事情?

想要自己老得慢，無非就是一句話「給自己放放假」，現代的生活方式，與以前相比確實生活條件好很多，但同時生活在這個時代的人們也付出了更多，時間、精力、情緒等，與歲月相比，其實生活的重擔更像是壓倒人們的「最後一根稻草」，也可以說是衰老的「催化劑」，所以為什麼不嘗試給自己放個假?

這裡所說的放假並不是讓你辭去工作、逃避生活，那這樣也是不現實的，而是給疲憊的身心減負。

中國有「笑一笑、十年少」的說法，如果一個人心裡裝滿了事情，一直不調節這個人也會變得滄桑。所以一定要讓自己擁有好心情，用積極樂觀的生活態度生活，心不老，人不老。

隨著年齡的增長身體素質降低，很多事情不能親力親為，人的身材活力也會不如往常，但只要你堅持運動的話，精神頭確實會不一樣，例如每天走走路、打打球、跑跑步、游游泳等，那日久見人心，經常鍛鍊身體也會有額外的驚喜。