糖尿病有救了! 預防糖尿病最有效方法竟然是它?! 一定要分享出去!

目前，糖尿病在我國是個嚴重的問題，已經有大約1億糖尿病患者，而且發病率還在飛速上升中。因此做好預防糖尿病的準備是十分重要的一件事，而飲食就是預防糖尿病中很重要的一環，有研究指出，預防糖尿病吃酸奶也有一定幫助，下面讓小編為你細講。

糖尿病患者能喝牛奶和酸奶

首先要肯定，糖尿病患者能喝牛奶。牛奶含有4.6%左右的乳糖，不過乳糖本身消化速度很慢，其中所含的乳蛋白也有利於延緩餐後的消化速度。所以，牛奶不僅本身的餐後血糖反應很低，血糖指數隻有28。。