「慢性子」與「急性子」，哪種性格的人最長壽？你可能認為錯了

如起床的速度放慢：尤其上了年紀的人，在對待起床這件事，更適合把速度變得慢一點。

這是因為中老年人在經過一晚上的睡眠之後，機體正處於「待機」狀態，若一下子清醒（被鬧鐘驚醒），又立馬起床，很容易刺激心臟和血管，增加相關的意外發生，對於本身患有心血管疾病的老人，在早上還有突發心梗、腦梗的危險階段，更需要提高警惕。

同時，這也是為什麼建議老人可以多賴床的原因，從睜眼開始，再到身體徹底恢復過來，起身穿衣服以及下床活動。