讓你腹部偷偷長肥肉的食物，儘量少吃

1、精米麵類飲食

一方面會增進人的食慾，另一方面由於加工的比較精細，容易被人體消化吸收，而且這些食物的升糖速度都比較快，食用過量時容易造成腹部脂肪增加。