晚上睡不踏實，提醒：多用3樣食材煮湯，晚餐經常喝，一夜睡得香

2、鍋中加適量水，將百合清洗乾淨後放入鍋中，大火煮開，小火煮15分鐘。

3、秋天乾燥，可以加入一些貝母（選用），砸碎成粉備用。