年齡越大，越要忌口？勸告：這五種食品，儘量少吃

——【酒精類飲品】

現實生活中很多人都喜歡「借酒消愁」。當然有的人認為少量喝酒能夠幫助養生，但是根據調查發現，不論是少量喝酒還是大量喝酒，都會給身體帶來傷害。

權威醫學雜誌《柳葉刀》曾經指出，對人最安全的飲酒量是「0」，因此不要再拿適當喝酒有益健康來說事了。

長期喝酒會增加肝臟負擔，因為人在喝酒之後90%以上需要通過肝臟進行代謝，剩餘10%通過消化系統代謝，長期喝酒更容易誘發酒精性脂肪、肝肝硬化等，甚至會誘發肝癌。

長期喝酒會給身體帶來多方面傷害，比如增加神經炎，胃炎，胃潰瘍，胰腺炎，痴呆，低血糖等疾病風險。

長期喝酒也會促使體內基因發生突變，甚至會增加患癌幾率，所以中老年人，一定要做到滴酒不沾，當然年輕人也要儘早戒酒。