膽固醇高的人，少做這3件事，穩定體內膽固醇，血管不堵！

少做三事

1、吸菸喝酒

持續的吸菸喝酒會給人體帶來很高的危害，體內的毒素會增多，代謝會變得緩慢，血液的循環和腸胃的消化能力也會受到影響。如果體內的脂肪和毒素都得不到有效的排解，膽固醇就會有升高的危險。血液里的毒素增加還容易導致血壓升高，增強血管壓力。

2、使用豬油炒菜

在能用花生油、山茶油、蘇子油去炒菜的時候，儘量不要使用豬油去炒菜，因為豬油熱量高、膽固醇高，吃多了容易導致自身膽固醇的提高。

3、不喜歡運動

當我們體內的新陳代謝速度處於正常狀態時，我們的身體會是健康的，不運動或者缺少運動，會導致我們體內的新陳代謝速度變慢，不利於膽固醇的降低，適當的運動，可以讓我們體內的新陳代謝速度加快，促進體內脂肪、毒素的排出，對於膽固醇高的人來說，可以起到很有效的降膽固醇作用。