人老了，不在於運動，不在於喝水，過了60歲，請牢記4項長壽準則

均衡飲食

各種組織細胞的健康，在於吸收的營養物質，營養血液，營養水，各種組織器官的骨骼能力是鈣、鋅、磷接觸營養素的相應指標。

隨著年齡的增長，身體的消化系統和代謝系統逐漸衰退，根據體檢檢測到的身體狀況，攝入水溶性膳食纖維、植物纖維素、維生素及多種營養物質，補充身體缺乏的營養元素，幫助體內的代謝器官、免疫器官、消化器官完成相應的健康臨床指標。