醫生提醒：60歲後飲食要小心！豆類不是人人都適合， 3種堅果要少碰

我們應該根據自己的具體情況來調整飲食，而不是盲目跟隨某些過時或未經證實的飲食忌諱。 一些老年人應該避免食用的特定堅果。 如杏仁、核桃和腰果被認為對健康有益，因富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。

然而，對於一些特定的健康情況，某些堅果就不那麼「友好」了，甚至可能帶來健康風險。