秋冬乾燥上火？這4碗養生茶別錯過，熱水一衝就能喝

最近嘴巴老是乾得難受，早上起來嗓子跟冒煙似的，喝多少水都不管用，舌苔還厚得發白，以為自己感冒了，後來才知道是秋冬乾燥加上熬夜上火導致的，身體在提醒我該好好調理調理了。

翻了翻家裡的食材，發現其實不用特意去買什麼補品，就用一些常見的東西泡水喝就挺管用，這幾天試了幾款茶飲，喝完確實舒服多了，嗓子沒那麼乾了，睡眠也好了點，關鍵是做法特別簡單，熱水一衝就行。