蘋果和它一起煮！ 是效果超棒「止咳藥」！ 連吃3天失眠好了，口不臭了，咔咔掉掉秤

蘋果雪梨銀耳湯 ：潤喉，清肺

秋冬天氣候乾燥，很容易感冒咳嗽，平時可以將蘋果和梨一起燉，有潤喉清肺的功效。

材料：蘋果1個、梨1個、銀耳2朵、水適量

步驟：

銀耳用熱水泡軟，備用，蘋果切塊、梨切塊；

煮鍋中倒入適量的水後，放入蘋果、梨；

用大火煮至沸騰後，倒入泡發好的銀耳，小火慢燉10分鐘即可出鍋。

它是「營養密集」、「天然美味」、「容易購買」，並且「人人買得起」的水果之王！

每天生吃兩個，免去很多不必要的風險，還能健康、養身一輩子！