70後鄰居天天煮蘋果水，4個配方換著喝，臉色都紅潤了

🔥 蘋果黃芪茶 - 補氣暖身

這個配方是李姐專門推薦給我的，她說我平時手腳容易冰涼，就該多喝這個，一個蘋果、黃芪10粒、枸杞12粒、麥冬8粒、紅棗5顆，黃芪要買那種切片的比較好煮，麥冬也是乾的那種，紅棗還是老樣子去核切開，蘋果切片後和黃芪麥冬一起先煮15分鐘，再放紅棗和枸杞煮10分鐘，煮出來的水有點淡淡的藥材香，但不會苦，喝完整個人從裡到外都暖暖的，我現在每天下午都會煮一壺，喝了兩周手腳確實沒那麼冰了，晚上睡覺也不用捂很久才暖和。

這4個配方我現在都收藏起來了，根據自己的狀態換著喝，有時候覺得累了就喝補氣的，睡不好就喝安神的，吃多了就喝刮油的，想養養皮膚就喝桑葚那個，反正食材都很好買，超市或者藥店都有，煮起來也不麻煩，每次煮一壺夠喝一天的，比外面買的那些飲料健康多了，而且喝完身體確實有感覺，不是那種心理安慰的效果。

天冷了多給自己煮點熱乎的喝，身體暖了氣色自然就好了，這些小方子雖然簡單，但堅持喝還挺養人的。