肩頸酸痛不必再去給人按摩了！老師傅獨家傳授「肩頸放鬆」療法！短短2分鐘，脖子整個都變輕了

有些朋友會在眼部不適時按按眼球，以為這樣可以緩解眼部壓力，但這個動作其實非常危險。大力按壓眼球不僅有劃傷眼角膜的風險，還可能損傷視網膜、晶狀體甚至眼底的視神經，影響視力。我們平時如果感覺用眼過度，可以輕輕按摩一下眼眶和眼周穴位，或者採用熱敷的方式來舒緩眼部神經，緩解視疲勞。

在避開「危險區域」的同時，按摩還存在著一些常見的誤區，需要我們多加留意：

❶ 按摩並不是越痛越好

，過度用力可能會損傷肌肉纖維，甚至造成關節扭傷。因此在日常按摩時，只要感受到輕微酸脹就可以了。