中醫推薦的安神飲，😴好喝又安神❗

👉睡不沉-補腎

材料：黃精 10 克 + 茯苓 10 克 + 枸杞 6 克 + 桑椹 10 克 + 山藥 15 克。

黃精卟腎閏肺，為睡眠提供堅實的身體基礎；茯苓、枸杞、桑椹、山藥各司其職，前面已經介紹過它們的 「神通」，聯手卟腎固精、建脾養心，讓你睡得深沉安穩。

🙋🏻‍♀我自己親測有效，這幾個茶方一個星期喝 2 - 3 次就行啦，寶子們趕緊收/藏保存試試吧，祝大家都能夜夜好眠💕！