很土很土的方子，卻是清腸高手!!! 又潤又通便，經常便秘拉不出、拉不凈照著喝就對了

【適宜人群】

1、便秘困擾者：香蕉與香油均具備潤腸通便之效，能有效緩解便秘症狀，尤其適合體內積熱、腸道乾燥或是因飲食肥甘厚味導致的便秘情況。

2、失眠的朋友：香蕉內含的安神成分與香油散發的宜人香氣，合力營造出寧靜的氛圍，有助於提升睡眠質量。

3、減肥人群：香油蒸香蕉在滿足口腹之慾的同時，不會給身體帶來過多熱量負擔，適合追求輕盈體態的朋友哦。

食材：香蕉2根、枸杞10粒左右、香油幾滴、少許清水