一到秋冬天，身上一直癢？醫師提醒：其實是身體缺2種營養，平時多吃立馬見效！身體瘙癢全根治！

1. 水溫：你的洗澡水必須是溫的，不能是燙的！過熱的水會直接洗掉你皮膚上寶貴的天然油脂。

2. 時機：洗完澡三分鐘內，是保濕黃金期！皮膚還帶有水汽時，立刻塗上含神經醯胺或凡士林的乳液。

不要等身體全乾！

3. 材質：貼身衣物請選擇純棉。遠離那些會摩擦或刺激皮膚的羊毛和化學纖維。