一到秋冬天，身上一直癢？醫師提醒：其實是身體缺2種營養，平時多吃立馬見效！身體瘙癢全根治！

揭秘第一位守護者：維生素 A — 皮膚的「天然屏障水泥」 一、補充維生素 A，你的皮膚屏障將會立即強化，大幅減少水分流失。 為什麼？ 維生素 A 是維護皮膚上皮細胞完整性的關鍵。想像一下，你的皮膚就像一道磚牆，而維生素 A 就是這道牆的水泥。

當水泥不足時，牆壁就會出現裂縫，水分流失，外界的刺激物（乾燥空氣、冷風）就會輕易入侵，導致發癢。 你該怎麼做？