冬天養生：姨媽總鬧脾氣？4款周期飲幫你氣血雙補不踩雷

冬天一到，姨媽要麼遲到要麼量少，手腳還冰得像塊鐵？原來問題都在氣血上！

女生的28天生理周期，就像身體的「小生物鐘」，每個階段養對了，不僅姨媽順順噹噹，冬天的氣血也能補得足足的。我整理了經期前、經期中、經期後、排卵期的專屬養生飲，用常見的食材煮一煮，暖身又養氣血，新手也能輕鬆做。