阿嬤天天吃幼嫩車前草，15天後身體出現了改變！整個人都健康起來了

薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。

又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。那麼我就介紹幾款祛寒濕的粥給大家。

薏米紅豆粥

材料：

薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：

將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。