遇到它千萬「別手軟」！一健脾、二降壓、三防痛風，立刻「囤起來」！

有話說：

1、南瓜拌好味蒸製時，千萬不要久蒸，建議大家蒸3分鐘就可以了，因為蒸的太久，南瓜干就會變爛，這樣曬出來的南瓜干一點嚼勁都沒有，反正我不愛吃。

2、不建議大家一次性做大幾十斤的南瓜干小零食，因為秋天溫度還偏高，做好的南瓜干小零食必須放冰箱才能保存的久，不放冰箱一周就會壞。

3、曬南瓜干時，最好拿到樓頂上，不要隨便拿到路邊曬，路邊灰塵多，而且南瓜表面有糖，很容易沾各種灰塵呢！

秋天使勁吃「南瓜干」，一健脾，二降壓，三防痛風，買15斤曬乾，從秋吃到冬！