蘋果和它一起煮，把陽氣補到根上！最適合脾虛體寒氣血弱的人

蘋果被稱為「水果中的全科醫生」，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。從西醫角度看，它能調節腸胃功能，改善便秘或腹瀉；從中醫角度看，蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、潤肺止咳、健脾益氣的作用。

而生薑則是「廚房裡的小人參」，味辛、性溫，能溫中散寒、祛風解表，還能幫助人體驅除寒氣，激發陽氣。兩者搭配，就像一冷一熱的平衡，既能溫補陽氣，又不會讓身體上火。尤其是脾虛體寒、氣血不足的人，這個組合簡直是量身定製的。

記得有一次，我接診了一位40多歲的女士，她長期感覺手腳冰涼，月經量少且色黑，每天早上起床還會覺得頭昏乏力。經過詳細問診和舌診後，我發現她屬於典型的脾腎陽虛體質，氣血兩虧，需要溫補陽氣，同時調理脾胃。

我給她推薦了一個簡單的方子：每天用一個蘋果和三片生薑煮水喝，堅持一個月看看效果。沒想到，她才喝了兩個星期，就跑來告訴我，手腳的冰涼感明顯減輕了，月經也開始規律了。這個例子充分說明了，蘋果和生薑的搭配在調理陽虛體質上的神奇效果。