超3億人患糖尿病？醫生反覆強調：停止食用這3物，保護胰島！

高油脂的食物攝入，尤其是反覆食用油炸類食物，會導致體內脂肪的堆積，這不僅加重了胰腺的代謝負擔，還會導致胰腺的細胞受到過度刺激，進而影響到胰島素的分泌。

長期攝入高油脂食物，尤其是在早餐時，容易導致胰島細胞的過度負荷，進而引發胰腺的健康問題，甚至加速糖尿病的到來。

因此，減少油脂食物的攝入，尤其是早餐時避免食用高油脂和油炸食品，才是保持胰腺健康的正確做法。

他的案例告訴我們，早餐的油脂攝入是對胰腺健康的一大考驗。

為了保護胰腺，避免它長期處於過度工作狀態，早晨最好選擇低油、低脂的健康食物，比如蒸的、煮的、烤的食物，避免油炸食品對胰腺的傷害。