超3億人患糖尿病？醫生反覆強調：停止食用這3物，保護胰島！

通過這些患者的例子，我想強調的是，早餐不僅是一天開始的第一餐，它更是對我們胰腺健康的「第一次考驗」。

為了保持胰腺的健康，大家應該從早餐開始做起，改為營養均衡的餐食，注重蛋白質和健康脂肪的攝入，控制糖分的攝入量，喝足夠的水，減少過度加工食品的攝入。

希望大家通過調整自己的飲食習慣，讓腎臟和胰腺保持健康，迎接更加充實和健康的未來。