寒冬潤肺不用愁!!! 7 種家常美食，溫潤護肺還解饞，全家都愛吃

寒冬時節，天氣乾燥，加上暖氣、空調的加持，很容易出現喉嚨干癢、咳嗽痰多的情況，護肺潤肺成了養生重點。其實不用刻意進補，這 7 種家常美食，自帶溫潤護肺屬性，食材常見、做法簡單，口感還美味，不管是老人還是小孩都適合，冬天多吃，幫你輕鬆守護呼吸道健康～

1. 冰糖雪梨燉川貝：

雪梨是冬天潤肺的 「王牌食材」，含水量高、性寒味甘，能生津潤燥、清熱化痰，搭配川貝和冰糖，潤肺效果翻倍。食材：雪梨 1 個、川貝粉 3 克、冰糖 10 克。做法：雪梨洗凈去核，挖成中空的 「小碗」，放入川貝粉和冰糖，蓋上梨蓋，用牙籤固定，放入蒸鍋中蒸 20 分鐘即可。蒸好的雪梨軟爛多汁，湯汁清甜，連肉帶湯一起吃，喉嚨瞬間變得溫潤，尤其適合乾咳少痰的情況。