手上有個「通便穴」，便前按揉5分鐘，趕走老便秘

長期的便秘問題可能導致人們感到精神壓力大、頭暈目眩、口腔潰瘍、易怒、食欲不振，以及睡眠質量下降。

更嚴重的是，便秘可能導致排便困難，長時間蹲坐不僅會讓患者感到不適，還可能引起血壓上升，增加腦溢血或心肌梗塞的風險。

因此，對於有高血壓、心臟病或動脈硬化等疾病的人來說，便秘的危害不容忽視。