四碗山楂水，打通全身「堵點」!!! 中老年常喝超舒服，內調外護，從頭到腳都輕鬆，趕緊收藏

去核山楂5個、雪梨半個、玫瑰花3-5朵、枸杞10-15顆，加適量黃冰糖和700ml清水。山楂去核、雪梨去皮切塊，玫瑰花摘凈花瓣、枸杞洗凈，所有食材一同放入養生壺中，大火煮10分鐘後轉小火燜15分鐘即可。喝起來花香交織果香，清甜回甘超治癒，既能潤肺潤燥、疏肝理氣，又能養顏提亮氣色，尤其適合乾燥季節飲用。

胃酸過多、有胃潰瘍的朋友，切記不要空腹飲用，飯後半小時喝更護胃；孕婦忌飲山楂水，山楂有促進宮縮的作用，一定要避開。中老年朋友可以根據自身體質調整：脾胃虛寒的，煮山楂水時加1-2片生薑溫中暖胃；容易上火的，就少放糖或者不放糖，更清爽健康。