中醫談： 麥冬水讓你睡的很踏實!!! 附5種神仙搭配，肝火降了，皮膚潤了...

1.【麥冬蓮子茶】

蓮子養心安神、補脾益腎，與麥冬搭配，能養陰清心，安神除煩，也能健脾養胃，適合心火亢盛、心腎不交引起的失眠問題。

食材：麥冬10克、蓮子3克

做法：將食材洗凈後放入養生壺，加入適量的清水，煮沸後轉小火煮20分鐘即可。