這種菜根不用錢，卻是糖尿病的「天敵」，早上喝一杯，血糖立馬從9.6降到4.0，從此血糖血壓平穩，血管幹凈，預防三高！

2）有草酸鈣結石的人：草酸鈣是泌尿道結石的主因，因此，應該避免過度食用富含草酸的食物，包括菠菜。

3）正在服用抗凝血劑的人：因為菠菜含豐富維生素K，會讓血液凝結，影響藥效，所以不能吃太多。