沒想到，曬太陽竟然有4大好處！隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎？

研究也指出，維生素D水平偏低的人更容易出現骨密度下降、肌肉鬆弛無力、反覆感染等情況，這些並不會立刻表現得很嚴重，卻會在長期生活中反覆困擾身體。

再者，日曬並不是暴曬，也不是曬得越久越好，通常只要在合適的時間曬10到20分鐘，就能滿足身體的基本需要。總的來說，適量陽光能夠幫助骨骼維持穩定，對中老年人來說尤為重要。