沒想到，曬太陽竟然有4大好處！隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎？

許多人對曬太陽這件事並不上心，覺得只是順手的事情，卻沒有意識到身體對光線的反應比想像中更敏感。近期不少研究不斷提醒，適量日曬和身體多種機能都有聯繫。

只是很多人平時沒有把這種聯繫當回事，總是等到情緒波動、睡眠變差、骨骼不穩時才回頭思考是不是生活習慣出了問題。

其實在筆者看來，太陽光對身體的刺激是非常直接的，只是因為感受不到明顯的瞬時變化，許多人便自然忽略了它的重要性。

尤其是在現代生活中，大家長時間待在室內，光照不足成了普遍現象，這種情況下身體的自然節律被慢慢打亂，等到意識到時往往已經出現各種不適。

曬太陽的幾大好處並不是宣傳，而是有大量研究支持的現象，只要掌握方式，效果會比想像中更明顯。