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老中醫推薦的安睡飲‼️
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酸棗仁安睡茶
酸棗仁被中醫視為「安神要藥」，其主要功效為寧心安神、改善睡眠品質，特別適用於因焦慮、心神不寧或肝血不足引起的失眠。
材料：酸棗仁15克、龍眼肉10克、紅棗3顆。
做法：將所有材料洗凈，放入杯中，倒入開水沖泡，蓋上杯蓋悶15分鐘即可飲用。
功效：
酸棗仁被中醫視為「安神要藥」，其主要功效為寧心安神、改善睡眠品質，特別適用於因焦慮、心神不寧或肝血不足引起的失眠。
材料：酸棗仁15克、龍眼肉10克、紅棗3顆。
做法：將所有材料洗凈，放入杯中，倒入開水沖泡，蓋上杯蓋悶15分鐘即可飲用。
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