秋天乾燥，5款雪梨水補充津液，滋陰潤肺，從頭潤到腳

雪梨蓮藕山藥水

臉色晦暗無光、嘴唇起皮，頭髮枯沒有光澤。人體毛髮皮膚潤澤是由肺的氣血滋養、溫煦維持。

皮膚好不好，很大程度取決於肺。滋陰養肺的湯水把乾燥的皮膚潤養回來。

✅食材：蓮藕、鐵棍山藥、梨、蓮子、百合、銀耳

✅做法：蓮藕切成塊，山藥去皮後切段。銀耳，蓮子百合提前泡一個小時。 把所有食材一起放鍋里煮20分鐘左右，加白糖調味就可以喝了。